358m — การเล่นอย่างปลอดภัย

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
เพราะความสนุกต้องมาพร้อมความปลอดภัย

358m ให้ความสำคัญกับสุขภาวะของผู้เล่นทุกคนอย่างจริงจัง เราเชื่อว่าการพนันควรเป็นเรื่องของความบันเทิงและความสนุกสนาน ไม่ใช่แหล่งสร้างปัญหาในชีวิต เพราะฉะนั้นเราจึงมีเครื่องมือและแนวทางที่ช่วยให้คุณควบคุมการเล่นได้อย่างมีสติตลอดเวลา

สำหรับผู้มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น — ห้ามผู้เยาว์เข้าใช้บริการ
🛡️
อายุ 20+ เท่านั้น
บังคับยืนยันตัวตนทุกบัญชี
🔒
Self-Exclusion
ระงับบัญชีได้ทันทีเมื่อต้องการ
⏱️
ตั้งขีดจำกัดได้
กำหนดวงเงินและเวลาการเล่น
💬
บริการ 24 ชม.
ทีมงานพร้อมช่วยเหลือตลอดเวลา

358m กับพันธกิจการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

358m ถูกสร้างขึ้นโดยมีปรัชญาพื้นฐานว่า การพนันที่ดีคือการพนันที่ผู้เล่นมีสติและควบคุมตัวเองได้ เราไม่ต้องการให้แพลตฟอร์มของเราเป็นสาเหตุของปัญหาทางการเงิน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพจิตของผู้ใดทั้งสิ้น ดังนั้นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบจึงไม่ใช่แค่นโยบายบนกระดาษ แต่เป็นส่วนหนึ่งของดีเอ็นเอของ 358m

การพนันควรเป็นกิจกรรมนันทนาการที่ให้ความบันเทิง เช่นเดียวกับการดูหนัง ฟังเพลง หรือกีฬา ไม่ใช่วิธีหาเงิน ไม่ใช่ทางออกของปัญหา และไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำเพื่อ "ตามทุน" 358m สนับสนุนให้ผู้เล่นทุกคนกำหนดงบประมาณล่วงหน้า เล่นในเวลาที่เหมาะสม และหยุดพักเมื่อรู้สึกว่าการเล่นเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

สำหรับผู้เล่นที่ต้องการความช่วยเหลือหรือรู้สึกว่าตัวเองอาจมีพฤติกรรมการพนันที่ควบคุมไม่ได้ 358m มีเครื่องมือและช่องทางสนับสนุนให้คุณเข้าถึงได้ทุกเมื่อ รวมถึงระบบการระงับตัวเองชั่วคราว (Self-Exclusion) ที่สามารถเปิดใช้งานได้ทันทีโดยไม่ต้องรอนาน

358m ยืนยันอีกครั้งว่าบริการทั้งหมดของเราสำหรับผู้มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น ตามกฎหมายและข้อบังคับที่เกี่ยวข้อง การยืนยันตัวตนเป็นขั้นตอนบังคับที่ไม่สามารถข้ามผ่านได้ เพื่อปกป้องทั้งผู้เยาว์และชุมชนผู้เล่นโดยรวม

⚠️

ข้อเตือนใจสำคัญ

  • ✕ อย่าพนันด้วยเงินที่คุณไม่สามารถเสียได้
  • ✕ อย่าพนันเพื่อแก้ปัญหาทางการเงิน
  • ✕ อย่าพนันขณะเครียด ซึมเศร้า หรืออารมณ์ไม่ดี
  • ✕ อย่าพยายาม "ตามทุน" หลังจากแพ้
  • ✕ อย่าซ่อนพฤติกรรมการพนันจากคนใกล้ชิด

6 หลักการเล่นพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

ยึดหลักการเหล่านี้ไว้เป็นแนวทาง เพื่อให้การพนันคงเป็นเรื่องของความสนุกสนานเสมอ

💰

กำหนดงบประมาณล่วงหน้า

ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ให้ตั้งงบประมาณที่ยอมรับได้หากสูญเสียไปทั้งหมด อย่าเพิ่มวงเงินระหว่างเล่นเด็ดขาด การเล่นด้วยเงินที่กำหนดไว้ล่วงหน้าช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้ตลอดเวลา

⏰

จำกัดเวลาการเล่น

ตั้งนาฬิกาจับเวลาหรือแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาที่กำหนดไว้ การเล่นนานเกินไปในครั้งเดียวเพิ่มความเสี่ยงในการตัดสินใจผิดพลาด พักผ่อนและทำกิจกรรมอื่นสลับกันเสมอ

🧠

เล่นด้วยสติ ไม่ใช่อารมณ์

หลีกเลี่ยงการพนันเมื่อรู้สึกเครียด เหนื่อย หรือมึนเมา การตัดสินใจในสภาวะเหล่านั้นมักนำไปสู่ความเสียหายที่ไม่จำเป็น ทบทวนสภาพจิตใจก่อนเล่นทุกครั้ง

🎯

รู้จักหยุดเมื่อได้กำไร

ตั้งเป้าหมายกำไรที่พอใจและหยุดเล่นเมื่อถึงจุดนั้น อย่าโลภจนสูญเสียสิ่งที่ได้มา การรู้จักหยุดในเวลาที่เหมาะสมคือทักษะสำคัญที่แยกผู้เล่นที่ดีออกจากผู้ที่มีปัญหา

👨‍👩‍👧

รักษาความสมดุลในชีวิต

การพนันควรเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของชีวิต อย่าให้มันแทนที่เวลาคุณภาพกับครอบครัว เพื่อน หรือการพัฒนาตัวเอง ชีวิตที่สมดุลช่วยป้องกันการพึ่งพาการพนันมากเกินไป

🤝

ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ

ไม่มีใครอ่อนแอที่ยอมรับว่าต้องการความช่วยเหลือ หากรู้สึกว่าการพนันเริ่มควบคุมชีวิตคุณ ติดต่อทีมงาน 358m หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้เสมอ

เครื่องมือที่ 358m มีไว้เพื่อคุณ

เครื่องมือเหล่านี้พร้อมใช้งานสำหรับผู้เล่นทุกคน ไม่ต้องรอจนถึงจุดที่มีปัญหา เริ่มใช้ได้เลยตั้งแต่วันนี้

💳

กำหนดวงเงินฝาก (Deposit Limit)

ตั้งค่าจำกัดจำนวนเงินฝากสูงสุดต่อวัน ต่อสัปดาห์ หรือต่อเดือน เมื่อถึงขีดจำกัดที่กำหนด ระบบจะหยุดรับการฝากโดยอัตโนมัติ ช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าจะไม่ใช้เงินเกินงบที่วางแผนไว้

⏳

จำกัดเวลาเล่น (Session Time Limit)

กำหนดระยะเวลาสูงสุดที่คุณต้องการใช้ในแต่ละเซสชัน เมื่อหมดเวลา ระบบจะแจ้งเตือนและขอให้คุณยืนยันก่อนเล่นต่อ ช่วยให้คุณตระหนักถึงเวลาที่ใช้ไปและมีโอกาสหยุดพักอย่างมีสติ

📊

ดูประวัติการเล่น (Activity Statement)

ตรวจสอบประวัติการฝาก ถอน และการเล่นย้อนหลังได้ตลอดเวลา เพื่อให้คุณเห็นภาพรวมพฤติกรรมการพนันของตัวเองอย่างชัดเจน และนำข้อมูลไปปรับปรุงวินัยการเล่น

🔕

หยุดพักชั่วคราว (Cool-Off Period)

หากต้องการพักจากการพนันระยะสั้น สามารถตั้งค่า Cool-Off ได้ตั้งแต่ 24 ชั่วโมงถึง 6 สัปดาห์ ในช่วงเวลาดังกล่าวบัญชีของคุณจะไม่สามารถทำธุรกรรมหรือเล่นเกมใดได้

🔒

ระงับบัญชีตนเอง (Self-Exclusion)

สำหรับผู้ที่ต้องการหยุดพนันในระยะยาว สามารถร้องขอ Self-Exclusion ได้ 6 เดือน 1 ปี หรือถาวร ระบบจะปิดกั้นการเข้าถึงบัญชีทันทีและไม่ส่งโปรโมชันใดๆ ในช่วงเวลาดังกล่าว

💬

ปรึกษาทีมงาน (Support Chat)

ทีมงานที่ผ่านการอบรมด้านการพนันอย่างมีความรับผิดชอบพร้อมรับฟังและให้คำแนะนำตลอด 24 ชั่วโมง ทุกวัน ไม่มีการตัดสินหรือกดดัน เพียงแค่ช่วยเหลืออย่างจริงใจ

สัญญาณที่บอกว่าอาจถึงเวลาขอความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีพฤติกรรมต่อไปนี้ โปรดอย่าเพิกเฉย เพราะการรู้ตัวเร็วคือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด

⚠️

ไม่สามารถหยุดได้เมื่ออยากหยุด — รู้สึกถูกดึงดูดให้กลับมาเล่นซ้ำๆ แม้ตัดสินใจแล้วว่าจะพัก

⚠️

ใช้เงินสำรองหรือกู้ยืมมาพนัน — นำเงินค่าใช้จ่ายจำเป็น เงินออม หรือกู้หนี้มาใช้ในการพนัน

⚠️

โกหกคนในครอบครัวเรื่องการพนัน — ปิดซ่อนหรือบิดเบือนข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมและการสูญเสียจากการพนัน

⚠️

พนันเพื่อหนีปัญหา — ใช้การพนันเป็นวิธีระบายความเครียด หนีความกดดัน หรือบรรเทาความรู้สึกเชิงลบ

⚠️

เพิ่มจำนวนเงินเดิมพันตลอดเวลา — ต้องเดิมพันสูงขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ความรู้สึกตื่นเต้นแบบเดิม

⚠️

ละเลยหน้าที่และความสัมพันธ์ — งาน การเรียน หรือความสัมพันธ์กับคนรักและครอบครัวได้รับผลกระทบจากการพนัน

⚠️

หมกมุ่นคิดถึงการพนันตลอดเวลา — ไม่สามารถโฟกัสกับสิ่งอื่นได้ เพราะคิดวางแผนการพนันครั้งถัดไปอยู่ตลอด

⚠️

รู้สึกหงุดสายเมื่อไม่ได้พนัน — มีอาการหงุดหงิด กระสับกระส่าย หรือวิตกกังวลผิดปกติเมื่อไม่ได้เล่น

🔒

ระบบระงับบัญชีตนเอง (Self-Exclusion)

Self-Exclusion คือเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่ 358m มีไว้สำหรับผู้เล่นที่รู้สึกว่าต้องการหยุดพักจากการพนันอย่างจริงจัง เมื่อคุณเปิดใช้งาน Self-Exclusion บัญชีของคุณจะถูกระงับทันทีโดยไม่มีข้อยกเว้น

358m จะไม่ส่งอีเมลโปรโมชัน ไม่ส่งการแจ้งเตือนใดๆ และไม่อนุญาตให้เข้าสู่ระบบตลอดช่วงเวลา Self-Exclusion ที่คุณเลือก ซึ่งมีตั้งแต่ 6 เดือน 1 ปี 2 ปี หรือถาวร

เราเข้าใจว่าการตัดสินใจขอ Self-Exclusion ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราพร้อมสนับสนุนคุณอย่างเต็มที่ในทุกขั้นตอน

วิธีขอ Self-Exclusion กับ 358m

1

ติดต่อทีมงาน 358m ผ่าน LINE Official Account หรือ Telegram ได้เลยโดยตรง ตลอด 24 ชั่วโมง

2

แจ้งความต้องการขอ Self-Exclusion พร้อมระบุระยะเวลาที่ต้องการ (6 เดือน / 1 ปี / 2 ปี / ถาวร)

3

ทีมงานจะยืนยันตัวตนและดำเนินการระงับบัญชีภายในเวลาอันสั้น พร้อมส่งการยืนยันให้คุณ

4

บัญชีถูกระงับแล้ว ระบบจะหยุดส่งการสื่อสารทางการตลาดทุกรูปแบบโดยอัตโนมัติ

หมายเหตุสำคัญ: การขอยกเลิก Self-Exclusion ก่อนครบกำหนดจะต้องผ่านกระบวนการพิจารณาอย่างรอบคอบ และมีระยะเวลารอ 7 วัน เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้ตัดสินใจอย่างถี่ถ้วนแล้ว

เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อการพนันที่ดีขึ้น

เคล็ดลับเหล่านี้มาจากประสบการณ์จริง ช่วยให้การพนันของคุณมีความสุขมากขึ้น และมีปัญหาน้อยลง

01

เล่นเพื่อความสนุก ไม่ใช่เพื่อรายได้

มองการพนันเป็นค่าความบันเทิง เช่นเดียวกับค่าตั๋วหนังหรือค่าอาหาร ไม่ใช่การลงทุน

02

ทำความเข้าใจเกมก่อนเดิมพัน

ศึกษากฎกติกาของเกมที่สนใจก่อนลงเงินจริง การเข้าใจเกมช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้น

03

หยุดพักสม่ำเสมอ

ทุก 30-60 นาที ลุกขึ้นยืน ดื่มน้ำ และทำสิ่งอื่นก่อนกลับมาเล่นต่อ ช่วยรีเซ็ตสมองและอารมณ์

04

อย่าเล่นขณะดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ลดความสามารถในการตัดสินใจ ทำให้ควบคุมการใช้จ่ายได้ยากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

05

ไม่ไล่ตามทุนที่เสียไป

เมื่อเสียเงินตามงบที่ตั้งไว้แล้ว ให้หยุดทันที การไล่ตามทุนมักนำไปสู่การสูญเสียมากขึ้นเสมอ

06

แยกบัญชีเงินพนัน

โอนเงินที่ตั้งงบไว้สำหรับพนันแยกต่างหาก อย่าเชื่อมบัญชีหลักเพื่อป้องกันการใช้เกินวงเงิน

07

คุยกับคนที่ไว้ใจได้

แบ่งปันพฤติกรรมการพนันกับคนใกล้ชิดที่ไว้ใจ การมีคนรับรู้ช่วยสร้างความรับผิดชอบต่อตัวเอง

08

ทบทวนพฤติกรรมสม่ำเสมอ

ทุกสัปดาห์หรือทุกเดือน ดูประวัติการเล่นและประเมินว่าการพนันยังอยู่ในระดับที่ควบคุมได้หรือไม่

แหล่งขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม

หากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ช่องทางเหล่านี้พร้อมดูแลคุณ

🏥

กรมสุขภาพจิต

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข มีบริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต รวมถึงปัญหาการพนันติด สามารถโทรสายด่วน 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง (แสดงเป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น)

👥

กลุ่มช่วยเหลือนักพนันติด

มีกลุ่มสนับสนุนในรูปแบบ Gamblers Anonymous ที่ช่วยให้ผู้มีปัญหาการพนันได้แบ่งปันประสบการณ์และเยียวยาซึ่งกันและกันในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและไม่ตัดสิน

💼

นักจิตวิทยาและที่ปรึกษา

นักจิตวิทยาคลินิกและนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมการติดสามารถช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถสอบถามโรงพยาบาลหรือคลินิกสุขภาพจิตใกล้บ้านได้เลย

ช่องทาง วิธีติดต่อ เวลาให้บริการ หมายเหตุ
358m Support LINE / Telegram / อีเมล ตลอด 24 ชั่วโมง ทุกวัน ภาษาไทย พร้อมช่วยเหลือเรื่อง Self-Exclusion
สายด่วนสุขภาพจิต 1323 โทรศัพท์ ตลอด 24 ชั่วโมง ทุกวัน บริการของกรมสุขภาพจิต ไม่มีค่าใช้จ่าย
โรงพยาบาลจิตเวช เดินทางไปโดยตรง ตามเวลาราชการ มีทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด
นักจิตวิทยาคลินิก นัดหมายล่วงหน้า ตามตารางนัด เหมาะสำหรับการบำบัดระยะยาว

358m พร้อมอยู่เคียงข้างคุณเสมอ

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเครื่องมือการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ หรือต้องการความช่วยเหลือด้านใด สามารถดูคำถามที่พบบ่อย หรือศึกษาข้อกำหนดการใช้บริการของเราได้เลย